Dear Elida,
Cuka apel bisa dibeli di super market. coba dech...
IFM
----- Original Message -----
From: "Elida Basaria" <[EMAIL PROTECTED]>
To: <[EMAIL PROTECTED]>; <[EMAIL PROTECTED]>
Sent: Friday, March 02, 2001 11:31 AM
Subject: RE: [balita-anda] Re: Food Combining
> Mbak, bagaimana mendapatkan cuka apel ?
>
> Terima kasih,
> -Elida BS-
>
> -----Original Message-----
> From: Irene [mailto:[EMAIL PROTECTED]]
> Sent: 02 Maret 2001 9:02
> To: [EMAIL PROTECTED]
> Cc: [EMAIL PROTECTED]
> Subject: [balita-anda] Re: Food Combining
>
> Dear Lana,
>
> Iya saya konsultasinya dengan mbak Andang sendiri. Seperti sudah saya
> ceritakan, asyik banget...detail banget. Lana udah baca bukunya ?
Katanya
> sih menjalankannya nggak usah maksa, perlahan-lahan aja, misalnya
> memperbaiki dulu komposisi makanan yang masuk misalnya jangan mencampur
zat
> pati dengan protein tetapi sebaiknya kombinasinya adalah
> Protein (daging/ikan dll) dengan sayur, lalu zat pati atau karbohidrat
atau
> nasi/kentang dengan sayur.
> Kayaknya sih rumusnya begini, nasi yang tadinya jadi makanan pokok yang
> dimakan dengan sayur atau protein, sekarang diganti makanan pokoknya
adalah
> sayur
> yang dimakan dengan karbohidrat atau dengan protein.
>
> Beliau menyarankan jangan memaksa ikut F/C tergesa-gesa, perlahan-lahan
tapi
> dengan niat betul-betul ingin, misalnya siang masih berantakan, coba
> malamnya diperbaiki lagi, kalo malamnya terpaksa ada pesta dan makannya
> berantakan, yach besok paginya diperbaiki lagi, terus begitu sampai
> lama-lama kita terbiasa.
>
> Saya pribadi juga coba menjalankan, tapi ya gitu dech kadang-kadang
ngeliat
> masakan ayam kalo dimakan nggak pake nasi kok kayaknya nggak manteb
> gitu...!!!
> Jadi dimakan juga, gampang tergoda, tetapi sayanya tahu bahwa sebetulnya
itu
> nggak boleh, pelan-pelan coba menyesali kenapa tadi makan kayak gitu, iya
> dech next time coba ditahan. Sesudah kira-kira 3 bulan, lumayan
sich...kalo
> siang udah agak mendingan seringkali makan siangnya nggak pake nasi, cukup
> dengan protein (sejenis daging/tempe/tahu), lalu dengan sayur. Nah
> malamnya, tetap diisi nasi dengan sayur, atau kalo siangnya udah makan
nasi,
> malamnya tidak nasi lagi.
>
> Mengenai pagi suka lapar, katanya mbak Andang, sebenarnya makan malamnya
> kurang cukup atau hanya sekedar sugesti kebiasaan kalo pagi makan. Jadi
> dianjurkan seperti yang diberikan ke saya begini :
>
> Pagi :
> Air putih dengan sedikit perasan jeruk nipis (nah ini saya baca di majalah
> holistik mengenai jeruk nipis kasiatnya oke banget, untuk menguatkan lever
> kita dan sama sekali tidak menyebabkan lambung perih), jumlahnya
> sebanyaknya, min. 500ml. Diikuti dengan jus buah 1 - 2 gelas dan kalo
masih
> lapar boleh makan buahnya seperti misalnya pepaya, pears. Kalo mau pisang
> sebaiknya pisangnya dimakan paling akhir kira-kira 1 jam sebelum makan
> pisang.
>
> Siang :
> Protein
> Sayur masak
> Sayur mentah
> Komposisinya Protein : Sayur masak : Sayur mentah = 1 : 1 : 1, jadi
sayurnya
> 2 kali nya protein.
> Bisa juga sebelum makan siang diisi dulu dengan jus sayuran.
>
> Sore :
> Buah
> Susu kedelai/yogurt
>
> Malam :
> Nasi
> Sayuran masak (boleh dengan sedikit protein misalnya menumis sayur dengan
> sedikit udang atau ayam - sebaiknya 1 jenis protein aja, jangan udang plus
> ayam plus daging sapi)
> Sayuran mentah.
>
> Oh iya cara mencuci sayur mentahnya juga harus hati-hati, karena 99,9 %
> sayur yang dijual di pasar sudah terkena pestisida, jadi cara mencuci yang
> benar, semua sayuran di buka selembar demi selembar, dicuci dengan air
biasa
> yang mengalir, lalu di bilas dengan air yang dicampur dengan cuka apel,
> setelah itu dibilas lagi dengan air biasa yang mengalir, karena katanya
> hanya cuka apel yang bisa melarutkan pestisida yang menempel di sayuran.
>
> Mengenai apakah produksi asi akan menurun, kalo saya ngeliatnya ini bukan
> sebagai diet, tetapi sebagai mengatur pola makan yang benar, jadi makan
> sayurannya bisa yang membantu menambah produksi asi misalnya daun katuk
gitu
> khan non...!!! Boleh makan daging, tetapi jangan dicampur nasi gitu dan
> kalo makan daging diusahakan 1 porsi diikuti dengan 2 porsi sayuran.
>
> Oh iya saya juga dianjurkan untuk mengkonsumsi beberapa macam vitamin
> seperti B complex, C, E, Chrom, Soya lecitin, Iron, Essetial Fatty Acids,
> Calcium/magnecium dan Zinc, dan diberitahukan kapan makannya, tetapi
> mengenai vitamin ini tergantung kebutuhan masing-masing dan tergantung
punya
> penyakit apa aja.
>
> Segitu dulu sharingnya, dan sekali lagi jangan maksa, diikuti
> perlahan-lahan, yang pasti niat harus kuat dulu. Saya nggak bisa sharing
> banyak, sebaiknya baca bukunya dech...asyik kok.
>
>
> ----- Original Message -----
> From: <[EMAIL PROTECTED]>
> To: <[EMAIL PROTECTED]>
> : Thursday, March 01, 2001 3:29 PM
> Subject: Food Combining
>
>
> > Mbak Irene,
> > Tolong dong bagi2 hasil konsultasinya. Apakah mbak Irene konsultasinya
dg
> > mbak Andang sendiri ?
> > Saya juga pengen sich menjalankan food combiningnya tapi koq sulit ya
> > terutama pagi hari itu pasti lagi lapar2nya. Dan kalo saya saat ini
lagi
> > menyusui (bayi saya usia 10 bulan) apa ngga masalah ? terutama untuk
> > produksi asi nya. Sebab menurut informasi yg saya dengar kalo si ibu
lagi
> > diet , produksi ASI nya akan menurun juga.
> > terima kasih sebelumnya.
> >
> > regards,
> > Lana
> >
>
>
> >> kirim cake & bunga ke 20 kota di Indonesia? klik,
http://www.indokado.com
>
> >> Info balita, http://www.balita-anda.indoglobal.com
> Etika berinternet, email ke: [EMAIL PROTECTED]
> Stop berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED]
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
> >> kirim cake & bunga ke 20 kota di Indonesia? klik,
http://www.indokado.com
> >> Info balita, http://www.balita-anda.indoglobal.com
> Etika berinternet, email ke: [EMAIL PROTECTED]
> Stop berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED]
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>> kirim cake & bunga ke 20 kota di Indonesia? klik, http://www.indokado.com
>> Info balita, http://www.balita-anda.indoglobal.com
Etika berinternet, email ke: [EMAIL PROTECTED]
Stop berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED]
