https://gaya.tempo.co/read/1196272/7-makanan-yang-ampuh-usir-racun-dari-tubuh/full&view=ok
7 Makanan yang Ampuh Usir Racun dari Tubuh
Reporter:
Sarah Ervina Dara Siyahailatua
Editor:
Mitra Tarigan
Selasa, 16 April 2019 17:05 WIB
Buah bit (Pixabay.com)
<https://statik.tempo.co/data/2019/04/02/id_831104/831104_720.jpg>
Buah bit (Pixabay.com)
*TEMPO.CO*, *Jakarta* - Setiap hari, tubuh akan terpapar oleh racun.
Untuk menangkalnya, proses detoksifikasi pun perlu dilakukan. Meski
secara umum tubuh telah melakukannya sendiri melalui buang air kecil dan
berkeringat, namun ada baiknya jika proses ini dibantu dengan
mengkonsumsi makanan <https://www.tempo.co/tag/makanan> yang tepat.
/*Baca:*/ Konsumsi Yoghurt Dapat Redakan Stres? Intip Penelitiannya
<https://gaya.tempo.co/read/1196034/konsumsi-yoghurt-dapat-redakan-stres-intip-penelitiannya>
Melansir dari situs fitnea.com, berikut adalah 7 makanan yang dapat
membantu membersihkan racun-racun dari dalam tubuh.
*1. Buah Bit*
Buah bit bisa dimakan dengan dimasak terlebih dahulu ataupun dimakan
mentah. Buah ini mengandung betaine dan pektin. Dua zat itu melindungi
hati dan sistem pencernaan. Buah bit dapat membersihkan tubuh dari racun.
*2. Anggur*
Buah ini membantu membersihkan sistem pencernaan dan dapat mencegah
berkembangnya batu ginjal di dalam tubuh. Anggur mengandung gula alami
dan kalori yang sangat bagus untuk diet.
*3. Kubis*
Jangan sepelekan kubis. Sayuran ini mengandung kadar sulfur yang sangat
bermanfaat. Sulfur bisa menyingkirkan racun pestisida yang ada dalam
tubuh akibat konsumsi makanan dan buah-buahan.
*4. Lemon*
Lemon memiliki kandungan vitamin dan antioksidan yang sangat tinggi.
Kandunganya bisa melindungi hati dan menyingkirkan bahan kimia dari
dalam tubuh.
*5. Brokoli*
Brokoli ternyata penuh antioksidan dan nutrisi yang dapat membersihkan
tubuh. Brokoli membantu sistem pencernaan agar lebih efektif dan efisien.
*6. Bawang putih*
Bawang putih merupakan makanan yang sangat bermanfaat untuk membersihkan
tubuh. Ia juga memiliki sifat antibiotik sehingga dapat membantu
menyembuhkan penyakit dalam tubuh. Makanlah bawang putih secara teratur.
/*Baca:*/ Ingin Ginjal Tetap Sehat? Tinggalkan 4 Kebiasaan Buruk Ini
<https://gaya.tempo.co/read/1195730/ingin-ginjal-tetap-sehat-tinggalkan-4-kebiasaan-buruk-ini>
*7. Biji bunga matahari*
Ini adalah makanan terbaik untuk cemilan. Biji bunga matahari
menyingkirkan racun berbahaya yang beredar di dalam tubuh sekaligus
mencegah kolesterol.
*SARAH ERVINA DARA SIYAHAILATUA | FITNEA*
------------------------------------------------------------------------
