Latihan Pernapasan Surya-Bhedana (lubang hidung kanan pernapasan) Hal ini mengacu pada sebuah latihan di mana satu menghirup melalui lubang hidung kanan dan mengeluarkan napas melalui kiri, memegang menghirup napas selama mungkin sebelum menghembuskan napas. Meskipun orang mungkin akhirnya mengembangkan kemampuan untuk melakukan hal ini tanpa menggunakan jari-jari untuk menutup kedua lubang hidung, pemula, paling tidak, harus berharap untuk menggunakan jari-jari mereka. Anda mungkin akan menutup lubang hidung Anda dengan cara apa pun yang Anda pilih untuk; tetapi teknik tradisional telah menjadi standar sebagai berikut.
Setelah menekan indeks dan jari tengah tangan yang tepat terhadap telapak tangan itu, gunakan jempol untuk menutup lubang hidung kanan dan cincin dan jari-jari kecil untuk menutup lubang hidung kiri. Orang kidal dapat membalikkan prosedur ini. Ketika kedua lubang hidung terbuka, jari-jari sisanya di pangkal hidung. -- Quote: ** In this age of Aquarius, science will become religious, and religion will become scientific. Disagreements between science and religion will come to an end, and people will begin to comprehend that both spirit and matter are derived from the same source, and are only modifications of the One Universal Energy ** **** Sharing File Audio-Video-Software-Manual Meditasi di : http://tiny.cc/huarchive **** List events inisiasi di group HU & registrasi di : http://tiny.cc/huevents ****
