Latihan Pernapasan Sitkari (Gigi mendesis) Sitkari berkenaan dengan suara yang dibuat oleh gambar melalui udara di gigi depan-baik rapat tertutup atau sedikit terbuka-dengan ujung lidah mengatur tekanan udara dan suara. Berkenaan teknik ini hanya untuk menghirup, kecuali bahwa mengembuskan biasanya terjadi melalui kedua lubang hidung, setelah jeda penuh yang biasa. Sisi-sisi lidah menempel pada gigi, lapisan sisi mulut, jika mereka tertutup rapat-rapat, atau memperluas antara atas dan bawah; set, jika rahang dibuka sedikit. Suara, semacam terbalik mendesis, seperti yang dilakukan ketika seseorang tiba-tiba menyentuh es atau benda panas atau merasa suatu rancangan udara panas atau dingin, harus diatur sehingga dapat halus dan terdengar menyenangkan. Pengalaman telah digambarkan sebagai "menghirup udara." Teknik ini biasanya mendinginkan mulut dan mungkin memiliki keduanya pendingin dan efek relaksasi pada seluruh tubuh. Bibir harus menutup pada akhir inhalasi, persiapan untuk memegang dagu penuh jeda dengan kunci. Penutupan berakhir bibir mendesis suara, si, dengan sebuah "sip."
-- Quote: ** In this age of Aquarius, science will become religious, and religion will become scientific. Disagreements between science and religion will come to an end, and people will begin to comprehend that both spirit and matter are derived from the same source, and are only modifications of the One Universal Energy ** **** Sharing File Audio-Video-Software-Manual Meditasi di : http://tiny.cc/huarchive **** List events inisiasi di group HU & registrasi di : http://tiny.cc/huevents ****
