Quan vaig deixar de fumar vaig passar dels 69 als 96 quilos en poc temps (les mateixes xifres en un altre ordre, i que ning� pensi malament!)
Al cap d'anys baixar als 72 m'ha costat tant o m�s que deixar de fumar... m�s val vigilar quan encara s'hi �s a temps!
Cordialment
Pere
En/na Jordi Falc�s i Valls - Jol ha escrit:
Ara ja haur�es de comen�ar a notar una disminuci� considerable del s�ndrome d'abstinencia... �nim que aix� est� fet!
Quan vaig dir-te "bot� de camisa" ho deia perqu� m'entengu�ssis... Pot ser una mica m�s gran, ets ra�. Sigui com sigui el bot� funciona de maravella! M'alegro que t'hagi servit.
Pensa que deixant de fumar, degut a l'ansietat, hom sol engreixar entre 2 i 5 kilograms. El mot� servir� perqu� siguin 2 i no 5. Vigila amb la dieta, i sobre tot amb picar entre hores. Evita els xiclets i els caramels.
�pali! www.apali.com ;-D
-- [ name ] [ Jordi Falc�s i Valls ] [ nick ] [ Jol ] [ e-mail ] [ [EMAIL PROTECTED] ] [ web ] [ http://www.falces.net/ ] [ phone ] [ +34 937.25.33.58 ] [ fax ] [ +34 937.25.91.58 ] [ mobile ] [ +34 687.97.39.77 ]
�.�.�.�.�.�.�.�.�.�.�.�.�.�.�.�.�.�.
Por muy r�pido que viaje la luz
�sta siempre se da cuenta que la
oscuridad ha llegado antes
�.�.�.�.�.�.�.�.�.�.�.�.�.�.�.�.�.�.
-----Mensaje original-----
De: [EMAIL PROTECTED] [mailto:[EMAIL PROTECTED] En nombre de Pere Castells
Enviado el: lunes, 12 de enero de 2004 9:16
Para: [EMAIL PROTECTED]
Asunto: Re: [Internauta] Ajuda per no fumar
Bon dia amics:
Estic dins del 3er dia sense fum. Ho estic conseguint !!!!! No vull cantar
vict�ria perqu� cada hora, cada minut tinc una batalla personal. De moment
les he guanyat totes per� algunes hi he deixat algo mes que les ungles.
Tot va comen�ar el divendres dia 10 a 2/4 d'onze de la nit. Feia mesos, anys
que cada mat� em deia el mateix: "Avui no fumo mes" per� aix� no durava res.
Al cap de pocs minuts em trobava amb el cigarret a la boca. Molts cops ni
era conscient d'haver-lo agafat, no m'havia adonat, d'altres era jo mateix
que buscava la justificaci� per fumar. Em sentia ven�ut per alg� que no
podia veure, era (soc) jo mateix.
No era un prop�sit de cap d'any, era un prop�sit diari, ratllava l'obsessi�.
Per� necessitava un motiu, una justificaci�. Motiu, un pel infantil si voleu
per� era la excusa, el que em feia falta, el dissabte anava a buscar el
cotxe nou i no volia fumar a dins. Per tant algo tenia que fer. Que senzill,
no? dons no ho es, gens ni mica.
Els que estem en aquest infern sabem de que parlem, la resta ni s'ho
imagina. Recriminar-nos perqu� fumen ens dona �nims per continuar fent-ho,
ens desperta la rebeldia juvenil que tots portem dins i justifica fumar mes,
es curi�s? dons a mi em passava, era la meva coartada. El tabac sempre l'han
associat a reveldia, fins hi tot les dones al fumar han volgut acostar-se al
rol mascul� (ja m'enteneu, aqu� no va de masclisme). Jo vaig comen�ar a
fumar als 15, perqu�? dons suposo perqu� volia ser gran. Ja no volia ser un
nen. El meu pare no fumava i jo ho feia d'amagat, perqu�? dons no ho recordo
per� puc pensar que per portar la contraria. Curiosament el meu avi fumava,
el meu pare no, jo si, i el meu fill no. SI-NO-SI-NO. Curi�s?
Ni que fotesin el paquet a 6-12 euros deixaran de fumar. Si conv� robarem
per fer-ho. Aix� ho saben for�a be. No cal que ens ensenyin imatges crues,
ni que ens posin esqueles en els paquets, i que? deixar� de fumar perqu� en
fa vergonya? ojala !!! ojala fos tan f�cil. Per aix� vaig demanar ajuda.
Mentres escrivia no fumava, per� necessitava parlar-ne. Ha estat el tema
central del cap de setmana i encara ho es. Es obsessiu !!!!.
Sabeu el que mes m'animat? dons que em digueu que es una crisis de 3-5 dies
(de fet tota la vida). Per� si salvo aix� tinc mes possibilitats. Si alg� em
ves dit que la crisis d'ansietat ves durat anys, torno a fumar als cinc
minuts.
Gr�cies a tots pels vostres consells, experi�ncies i mostres d'�nim, aix�
son amics !!!!.
Tots els consells han estan bons per�, si em permeteu, volia ressaltar-ne un
per original, ingenios y efectiu (la he provada) "el del bot� de camisa". Em
trec el barret, de veritat. Si vas a qualsevol lloc et recomanaran
pastilles, xiclets, cigarrets de pl�stic, etc. Mai algo tan senzill i a
l'abast de tothom era tan real, supleix als caramels i a les cigarretes de
pl�stic. �nic inconvenient, no pots consultar-ho amb el teu farmac�utic (o
es diu ara venedor de xuxeries?).
En fi, continuar� dient, si ho aconsegueixo, que soc fumador per� ...... no
fumo. Com els alcoh�lics.
En fi, que altre cop, gr�cies a tots. Continuar� informant.
P.D.: De totes maneres millor un bot� una mica mes gros, d'abric o de
pantal�. Els de camisa m'els fotia, potser d'aqui uns dies...... ;-)) .
Perdoneu el rotllo, per� sou els que en aquest moments tinc mes a la vora.
_______________________________________________
llista de correu de l'Internauta
[EMAIL PROTECTED]
http://zeus.internauta.net/mailman/listinfo/internauta
_______________________________________________ llista de correu de l'Internauta [EMAIL PROTECTED] http://zeus.internauta.net/mailman/listinfo/internauta
_______________________________________________ llista de correu de l'Internauta [EMAIL PROTECTED] http://zeus.internauta.net/mailman/listinfo/internauta
