yg anda tulis kan foto bukan text.. ini salah baca ato salah ketik lagi?? --- In [email protected], "Bukan Pedanda" <bukan.pedanda@...> wrote: > > > Nih kalau mau teksnya.. > > -- > > Rennen door de wijk > > Het hardloopseizoen is weer volop begonnen. Liepen de lopers in februari dik > ingepakt over besneeuwde wegen, medio maart waren de korte broeken en blote > armen weer zichtbaar. > Tuinstad Staalwijk is decor bij de twee belangrijkste wedstrijden in Leiden. > De passage Zoeterwoudse Singel Schelpenkade is bij deelnemers aan de Leidse > Singelloop (390 meter van de 6,8 kilometer) geliefd door het grote aantal > toeschouwers en de aanmoedigingen net voorbij halverwege. De Singelloop is > dit jaar op 20 april. > Op de dag van de Leiden Marathon (op 20 mei) gaat bij de 5 kilometerloop maar > liefst 1.625 meter door onze wijk: over Herenstraat, Koninginnelaan, > Kastanjekade, Leeuwken- en Leuvenstraat. Maak kennis met drie lopers uit de > wijk. > > Silke Schmidt > Literair vertaalster > Loopt bij de Leiden Marathon de 5 kilometer > > Waarom loop je? Je kunt lopen om je conditie bij te houden en je kunt lopen > om sneller te worden. Met dat laatste ben ik ongeveer 8 jaar geleden begonnen > toen ik merkte dat ik bij mijn eerste 5 kilometer-wedstrijd bijna op het > podium kwam. > Met welk doel? Nieuwe persoonlijke records lopen. Dat lukt dit jaar erg goed. > Hoe vaak train je? Vijf keer per week: interval en vaartspel (lopen met > tempowisselingen). > Beste prestaties? Duits kampioenschap voor masters 45+ op 1500 meter en 5000 > meter en Duits recordhouder op de 10 kilometer op de weg. > Moment van euforie? Elke keer als ik een nieuw pr loop. > > > Jusfiq Hadjar > 72 jaar > Hoe lang loopt u hard? Al zeker zes jaar. Het begon met een rondje > plantsoen. Dat is langzamerhand steeds langer geworden. Ik heb de tijd > ervoor: ik ben met pensioen. > Waarom loopt u? Voor mijn gezondheid. Mensen boven de 60 lopen een hoger > risico op diabetes. Bewegen en gezond eten verminderen dat risico. Elk half > jaar laat ik mijn bloedsuikerspiegel controleren en krijg ik dieetadvies: > niet te veel koolhydraten en veel groente. > Hoe vaak traint u? Elke dag 13,7 kilometer, met gps gemeten. Ik loop altijd > dezelfde ronde. > > > --- In [email protected], "arra_s" <arra_s@> wrote: > > > > > > malam ini...bela bela in begadang, nunggu link nya Uplik lagi jogging.. > > > > > > --- In [email protected], ayub yahya <ayubyahya@> wrote: > > > > > > yeee... fitnah koq ditanya buktinya > > > kena lu pig!! ... > > > harus pamer link bonobo lg jogging... hehehe > > > > > > > > > > > > > > > > > > ________________________________ > > > From: arra_s <arra_s@> > > > > > > > > > > > > > > > > > > mana bukti nya foto anda ada di koran?? > > > kirim link nya.. > > > > > > [Non-text portions of this message have been removed] > > > > > >
------------------------------------ Post message: [email protected] Subscribe : [email protected] Unsubscribe : [email protected] List owner : [email protected] Homepage : http://proletar.8m.com/Yahoo! Groups Links <*> To visit your group on the web, go to: http://groups.yahoo.com/group/proletar/ <*> Your email settings: Individual Email | Traditional <*> To change settings online go to: http://groups.yahoo.com/group/proletar/join (Yahoo! ID required) <*> To change settings via email: [email protected] [email protected] <*> To unsubscribe from this group, send an email to: [email protected] <*> Your use of Yahoo! Groups is subject to: http://docs.yahoo.com/info/terms/
