sumpah !! ... gw ngakak abis ditanya link ... malah pidato !!
wakakaka ... bener2 makin o'on nih si kunyuk ________________________________ From: Bukan Pedanda <[email protected]> Nih kalau mau teksnya.. -- Rennen door de wijk Het hardloopseizoen is weer volop begonnen. Liepen de lopers in februari dik ingepakt over besneeuwde wegen, medio maart waren de korte broeken en blote armen weer zichtbaar. Tuinstad Staalwijk is decor bij de twee belangrijkste wedstrijden in Leiden. De passage Zoeterwoudse Singel – Schelpenkade is bij deelnemers aan de Leidse Singelloop (390 meter van de 6,8 kilometer) geliefd door het grote aantal toeschouwers en de aanmoedigingen net voorbij halverwege. De Singelloop is dit jaar op 20 april. Op de dag van de Leiden Marathon (op 20 mei) gaat bij de 5 kilometerloop maar liefst 1.625 meter door onze wijk: over Herenstraat, Koninginnelaan, Kastanjekade, Leeuwken- en Leuvenstraat. Maak kennis met drie lopers uit de wijk. Silke Schmidt Literair vertaalster Loopt bij de Leiden Marathon de 5 kilometer Waarom loop je? Je kunt lopen om je conditie bij te houden en je kunt lopen om sneller te worden. Met dat laatste ben ik ongeveer 8 jaar geleden begonnen toen ik merkte dat ik bij mijn eerste 5 kilometer-wedstrijd bijna op het podium kwam. Met welk doel? Nieuwe persoonlijke records lopen. Dat lukt dit jaar erg goed. Hoe vaak train je? Vijf keer per week: interval en vaartspel (lopen met tempowisselingen). Beste prestaties? Duits kampioenschap voor masters 45+ op 1500 meter en 5000 meter en Duits recordhouder op de 10 kilometer op de weg. Moment van euforie? Elke keer als ik een nieuw pr loop. Jusfiq Hadjar 72 jaar Hoe lang loopt u hard? Al zeker zes jaar. Het begon met een rondje plantsoen. Dat is langzamerhand steeds langer geworden. Ik heb de tijd ervoor: ik ben met pensioen. Waarom loopt u? Voor mijn gezondheid. Mensen boven de 60 lopen een hoger risico op diabetes. Bewegen en gezond eten verminderen dat risico. Elk half jaar laat ik mijn bloedsuikerspiegel controleren en krijg ik dieetadvies: niet te veel koolhydraten en veel groente. Hoe vaak traint u? Elke dag 13,7 kilometer, met gps gemeten. Ik loop altijd dezelfde ronde. --- In [email protected], "arra_s" <arra_s@...> wrote: > > > malam ini...bela bela in begadang, nunggu link nya Uplik lagi jogging.. > > > --- In [email protected], ayub yahya <ayubyahya@> wrote: > > > > yeee... fitnah koq ditanya buktinya > > kena lu pig!! ... > > harus pamer link bonobo lg jogging... hehehe > > > > > > > > > > > > ________________________________ > > From: arra_s <arra_s@> > > > > > > > > > > > > mana bukti nya foto anda ada di koran?? > > kirim link nya.. > > > > [Non-text portions of this message have been removed] > > > [Non-text portions of this message have been removed] ------------------------------------ Post message: [email protected] Subscribe : [email protected] Unsubscribe : [email protected] List owner : [email protected] Homepage : http://proletar.8m.com/Yahoo! Groups Links <*> To visit your group on the web, go to: http://groups.yahoo.com/group/proletar/ <*> Your email settings: Individual Email | Traditional <*> To change settings online go to: http://groups.yahoo.com/group/proletar/join (Yahoo! ID required) <*> To change settings via email: [email protected] [email protected] <*> To unsubscribe from this group, send an email to: [email protected] <*> Your use of Yahoo! Groups is subject to: http://docs.yahoo.com/info/terms/
