Berhubung diriku lagi mencari cara tuk ngecilin perut dan ngilangin lemak, nih dikirimin artikelnya J
Kamis, 02/09/2010 09:11 WIB Tarian yang Membakar Banyak Kalori Jakarta, Bila Anda tak suka pergi ke pusat kebugaran untuk melakukan aerobik, latihan kardio atau latihan otot lainnya, cobalah untuk menari. Dengan menari, orang bisa membakar 500 kalori. Selain bergerak, menari juga dapat memompa endorfin ke otak, yaitu hormon yang membuat orang merasa bahagia. Menari merupakan cara asyik dan menyenangkan untuk membuat tubuh tetap sehat. Dilansir dari GeniusBeuty, Kamis (2/9/2010), berikut beberapa jenis tari yang bisa membuat tubuh tetap fit dan bugar: 1. Hip hop Hip hop merupakan tarian yang fun dan bebas, memungkinkan orang untuk melakukan improvisasi dan berkesempatan menjadi apa saja. Hip hop membuat orang menari sekaligus berolahraga dalam wakti yang bersamaan. Hip hop termasuk latihan aerobik dan kardio yang dapat membakar banyak kalori, memperbaiki sistem dan juga mengembangkan otot. 2. Balet Dengan gerakan yang indah dan elegan, penari balet dapat menurunkan berat badan dan memperkuat otot selama latihan. Balet menuntut kontrol yang tepat dan cepat pada hampir setiap otot dalam tubuh, membuat punggung tegak, serta menjadikan perut, pantat dan kaki kencang. 3. Belly dance atau tari perut Tari perut adalah kegiatan kebugaran yang efektif. Menari perut dapat membantu mengurangi ukuran pinggul dan bokong, membuat perut rata dan memperkuat lengan dan otot punggung secara efektif. Tari perut juga dapat menghilangkan selulit, mencegah kelebihan air dalam tubuh dan bermanfaat untuk kesehatan wanita, seperti mengembangkan otot inti panggul dengan benar. 4. Tarian Latin Tarian Amerika Latin seperti Salsa, Rumba, Cha cha cha telah membentuk dasar untuk salah satu klub dansa tren yang paling populer. Tari latin dapat membuat tubuh bugar dengan mengembangkan otot, dari pinggul, pinggang dan lengan. 5. Tari aerobik Dalam tarian aerobik, latihan dirancang untuk intensitas lebih dalam ke gerakan tari dan irama, sehingga Anda dapat menari dan olahraga pada saat yang sama. Tarian ini dapat memperbaiki postur tubuh, membakar lemak, fleksibilitas dan kelincahan dalam gerakan. From: [email protected] [mailto:[email protected]] On Behalf Of Titik Sent: Thursday, September 02, 2010 9:10 AM To: [email protected] Subject: Re: ~ aga ~ please please please.... kalau yg gak mau puasa nyabatal, disave aja attachmentnya jangan di buka sebelum buka puasa pagi oum Irwan.... ada berita unik kah pagi ini???? ----- Original Message ----- From: ear.one <mailto:[email protected]> To: [email protected] Sent: Thursday, September 02, 2010 9:04 AM Subject: RE: ~ aga ~ please please please.... kalau yg gak mau puasa nyabatal, disave aja attachmentnya jangan di buka sebelum buka puasa Iya, bubar jalan, ntar puasanya pada batal loh nanggepin orang munafik hehehehe.......... pagi jeng Titik J -- you have this email because you join to "aga-madjid" GoogleGroups. to post emails, just send to : [email protected] to join this group, send blank email to : [email protected] to quit from this group, just send email to : [email protected] if you wanna know me, please visit to www.facebook.com/aga.madjid or add me in Yahoo Messenger at [email protected] or add my twitter @aga_madjid thanks for joinning this group.
