hohohohoho trnyata kita senasib ya ko
contohnya aja jaket aga krmin, gw beli yg ukuran L,
tu scara body muat bgt sm gw
tapi pas mw dikancingin reslettingnnya nyangkut gt diperut :-P
pgn coba ah sapa tau sukses ^_^
ear.one wrote:
Berhubung diriku lagi mencari cara tuk ngecilin perut dan ngilangin
lemak, nih dikirimin artikelnya J
Kamis, 02/09/2010 09:11 WIB
Tarian yang Membakar Banyak Kalori
*Jakarta,* Bila Anda tak suka pergi ke pusat kebugaran untuk melakukan
aerobik, latihan kardio atau latihan otot lainnya, cobalah untuk
menari. Dengan menari, orang bisa membakar 500 kalori.
Selain bergerak, menari juga dapat memompa endorfin ke otak, yaitu
hormon yang membuat orang merasa bahagia.
Menari merupakan cara asyik dan menyenangkan untuk membuat tubuh tetap
sehat.
Dilansir dari /GeniusBeuty/, Kamis (2/9/2010), berikut beberapa jenis
tari yang bisa membuat tubuh tetap fit dan bugar:
*1. Hip hop*
Hip hop merupakan tarian yang fun dan bebas, memungkinkan orang untuk
melakukan improvisasi dan berkesempatan menjadi apa saja. Hip hop
membuat orang menari sekaligus berolahraga dalam wakti yang bersamaan.
Hip hop termasuk latihan aerobik dan kardio yang dapat membakar banyak
kalori, memperbaiki sistem dan juga mengembangkan otot.
*2. Balet*
Dengan gerakan yang indah dan elegan, penari balet dapat menurunkan
berat badan dan memperkuat otot selama latihan. Balet menuntut kontrol
yang tepat dan cepat pada hampir setiap otot dalam tubuh, membuat
punggung tegak, serta menjadikan perut, pantat dan kaki kencang.
*3. /Belly dance/ atau tari perut*
Tari perut adalah kegiatan kebugaran yang efektif. Menari perut dapat
membantu mengurangi ukuran pinggul dan bokong, membuat perut rata dan
memperkuat lengan dan otot punggung secara efektif. Tari perut juga
dapat menghilangkan selulit, mencegah kelebihan air dalam tubuh dan
bermanfaat untuk kesehatan wanita, seperti mengembangkan otot inti
panggul dengan benar.
*
**4. Tarian Latin*
Tarian Amerika Latin seperti Salsa, Rumba, Cha cha cha telah membentuk
dasar untuk salah satu klub dansa tren yang paling populer. Tari latin
dapat membuat tubuh bugar dengan mengembangkan otot, dari pinggul,
pinggang dan lengan.
*
**5. Tari aerobik*
Dalam tarian aerobik, latihan dirancang untuk intensitas lebih dalam
ke gerakan tari dan irama, sehingga Anda dapat menari dan olahraga
pada saat yang sama. Tarian ini dapat memperbaiki postur tubuh,
membakar lemak, fleksibilitas dan kelincahan dalam gerakan.
*From:* [email protected]
[mailto:[email protected]] *On Behalf Of *Titik
*Sent:* Thursday, September 02, 2010 9:10 AM
*To:* [email protected]
*Subject:* Re: ~ aga ~ please please please.... kalau yg gak mau puasa
nyabatal, disave aja attachmentnya jangan di buka sebelum buka puasa
pagi oum Irwan....
ada berita unik kah pagi ini????
----- Original Message -----
*From:* ear.one <mailto:[email protected]>
*To:* [email protected]
<mailto:[email protected]>
*Sent:* Thursday, September 02, 2010 9:04 AM
*Subject:* RE: ~ aga ~ please please please.... kalau yg gak mau
puasa nyabatal, disave aja attachmentnya jangan di buka sebelum
buka puasa
Iya, bubar jalan, ntar puasanya pada batal loh nanggepin orang
munafik hehehehe..........
pagi jeng Titik J
--
you have this email because you join to "aga-madjid" GoogleGroups.
to post emails, just send to :
[email protected]
to join this group, send blank email to :
[email protected]
to quit from this group, just send email to :
[email protected]
if you wanna know me, please visit to www.facebook.com/aga.madjid
or add me in Yahoo Messenger at [email protected] or
add my twitter @aga_madjid
thanks for joinning this group.
--
you have this email because you join to "aga-madjid" GoogleGroups.
to post emails, just send to :
[email protected]
to join this group, send blank email to :
[email protected]
to quit from this group, just send email to :
[email protected]
if you wanna know me, please visit to www.facebook.com/aga.madjid
or add me in Yahoo Messenger at [email protected] or
add my twitter @aga_madjid
thanks for joinning this group.
