thanks oum..
ada ga article wat menambah lemak..???
lemakku kurang nih oum...
padahal dah mengonsumsi makanan n minuman tinggi lemak...
huh
mau gemuk tapi sulit...
(sabar2...)
----- Original Message -----
*From:* ear.one <mailto:[email protected]>
*To:* [email protected]
<mailto:[email protected]>
*Sent:* Thursday, September 02, 2010 9:20 AM
*Subject:* RE: ~ aga ~ please please please.... kalau yg gak mau
puasa nyabatal, disave aja attachmentnya jangan di buka sebelum
buka puasa
Berhubung diriku lagi mencari cara tuk ngecilin perut dan
ngilangin lemak, nih dikirimin artikelnya J
Kamis, 02/09/2010 09:11 WIB
Tarian yang Membakar Banyak Kalori
*Jakarta,* Bila Anda tak suka pergi ke pusat kebugaran untuk
melakukan aerobik, latihan kardio atau latihan otot lainnya,
cobalah untuk menari. Dengan menari, orang bisa membakar 500
kalori.
Selain bergerak, menari juga dapat memompa endorfin ke otak, yaitu
hormon yang membuat orang merasa bahagia.
Menari merupakan cara asyik dan menyenangkan untuk membuat tubuh
tetap sehat.
Dilansir dari /GeniusBeuty/, Kamis (2/9/2010), berikut beberapa
jenis tari yang bisa membuat tubuh tetap fit dan bugar:
*1. Hip hop*
Hip hop merupakan tarian yang fun dan bebas, memungkinkan orang
untuk melakukan improvisasi dan berkesempatan menjadi apa saja.
Hip hop membuat orang menari sekaligus berolahraga dalam wakti
yang bersamaan. Hip hop termasuk latihan aerobik dan kardio yang
dapat membakar banyak kalori, memperbaiki sistem dan juga
mengembangkan otot.
*2. Balet*
Dengan gerakan yang indah dan elegan, penari balet dapat
menurunkan berat badan dan memperkuat otot selama latihan. Balet
menuntut kontrol yang tepat dan cepat pada hampir setiap otot
dalam tubuh, membuat punggung tegak, serta menjadikan perut,
pantat dan kaki kencang.
*3. /Belly dance/ atau tari perut*
Tari perut adalah kegiatan kebugaran yang efektif. Menari perut
dapat membantu mengurangi ukuran pinggul dan bokong, membuat perut
rata dan memperkuat lengan dan otot punggung secara efektif. Tari
perut juga dapat menghilangkan selulit, mencegah kelebihan air
dalam tubuh dan bermanfaat untuk kesehatan wanita, seperti
mengembangkan otot inti panggul dengan benar.
*
**4. Tarian Latin*
Tarian Amerika Latin seperti Salsa, Rumba, Cha cha cha telah
membentuk dasar untuk salah satu klub dansa tren yang paling
populer. Tari latin dapat membuat tubuh bugar dengan mengembangkan
otot, dari pinggul, pinggang dan lengan.
*
**5. Tari aerobik*
Dalam tarian aerobik, latihan dirancang untuk intensitas lebih
dalam ke gerakan tari dan irama, sehingga Anda dapat menari dan
olahraga pada saat yang sama. Tarian ini dapat memperbaiki postur
tubuh, membakar lemak, fleksibilitas dan kelincahan dalam gerakan.
*From:* [email protected]
[mailto:[email protected]] *On Behalf Of *Titik
*Sent:* Thursday, September 02, 2010 9:10 AM
*To:* [email protected]
*Subject:* Re: ~ aga ~ please please please.... kalau yg gak mau
puasa nyabatal, disave aja attachmentnya jangan di buka sebelum
buka puasa
pagi oum Irwan....
ada berita unik kah pagi ini????
----- Original Message -----
*From:* ear.one <mailto:[email protected]>
*To:* [email protected]
<mailto:[email protected]>
*Sent:* Thursday, September 02, 2010 9:04 AM
*Subject:* RE: ~ aga ~ please please please.... kalau yg gak
mau puasa nyabatal, disave aja attachmentnya jangan di buka
sebelum buka puasa
Iya, bubar jalan, ntar puasanya pada batal loh nanggepin orang
munafik hehehehe..........
pagi jeng Titik J
-- you have this email because you join to "aga-madjid"
GoogleGroups.
to post emails, just send to :
[email protected]
to join this group, send blank email to :
[email protected]
to quit from this group, just send email to :
[email protected]
if you wanna know me, please visit to www.facebook.com/aga.madjid
or add me in Yahoo Messenger at [email protected] or
add my twitter @aga_madjid
thanks for joinning this group.
--
you have this email because you join to "aga-madjid" GoogleGroups.
to post emails, just send to :
[email protected]
to join this group, send blank email to :
[email protected]
to quit from this group, just send email to :
[email protected]
if you wanna know me, please visit to www.facebook.com/aga.madjid
or add me in Yahoo Messenger at [email protected] or
add my twitter @aga_madjid
thanks for joinning this group.
