Hi Ira... Wah... baby-nya dah umur 6 bln ya... dah mau MPASI pertama... Memang kalau bayi sdh umur 6 bln, sebaiknya dikenalkan makanan padat (belajar sih tepatnya). Karena di usia tersebut, sistem pencernaan dan sistem kekebalan tubuh anak relatif sudah sempurna dan siap untuk menerima makanan padat. Dulu saya juga sangat semangat saat bayi saya mau mulai belajar makan usia 6 bln :)
Jadi teringat waktu saya memulai MPASI pertama anak saya (skr sih umurnya dah 2 thn 7 bln). Dulu sebelum memulai MPASI, saya juga mulai search tuh, hal-hal yg berkaitan dgn MPASI. Tenyata sesuai dgn namanya, Makanan Pendamping ASI, maka sampai umur 1 thn, makanan padat hanya sbg pendamping, sedangkan ASI tetap yg utama sampai dgn 1 thn. Dan setelah anak berumur setahun, jadi kebalikan, makanan padat adalah yg utama, sedang susu hanya merupakan sumber kalsium.. Waah.. baru tahu saya waktu itu.. hehe.. Trus.. dari yg saya baca, makanan yg pertama kali dikenalkan ke bayi adalah dari bahan serelia alias beras-berasan. Krn paling mudah dicerna dan memiliki resiko alergi yg paling rendah. Jadi satu minggu pertama, aku kasih anakku bubur susu saja tanpa tambahan yg lain, sehari sekali, sebanyak 2-3 sendok kecil. Bubur susunya buat sendiri, yaitu dari tepung beras putih atau merah (tepung berasnya juga buat sendiri, mudah koq buat saya yg tdk pintar masak) yg setelah dimasak ditambahkan ASI. Awalnya encer, dan kemudian kekentalannya ditambah sesuai dgn bertambahnya kemampuan menelan dan mengunyah si kecil. Frekuensi dan makanan juga perlahan ditingkatkan dari 1x jadi 2x dan kmd 3x sehari. Tentu saja dilihat BAB-nya juga. Minggu kedua dan ketiga baru deh mulai variasi makannya. Mulai diperkenalkan labu kuning, kentang, sayur, buah. Awal diperkenalkan satu-satu (single ingredient), dan tunggu sampai 3 hari sebelum memperkenalkan jenis makanan lainnya. Tujuannya agar kita tahu kalau si kecil alergi dgn jenis makanan tertentu. Semua bertahap, sedikit demi sedikit. Kalau dia sdh terbisa dgn rasa karbohidrat, sayur dan jenis makanan lain, baru baru deh saya gabung makannya. Jadi di sekali makan, menunya bubur beras (karbohidrat), lauk, sayur. Kalau saya menyajikannya di piring yg ada kotak-kotaknya itu lho..jadi terpisah antara bubur, sayur dan lauk. Tidak diaduk dijadikan satu. Tujuannya agar anak terbiasa akan rasa asli masing2 makanan. Atau sarapan dgn bubur beras atau oatmeal dgn toppingnya apple sauce atau pear sauce atau pisang kerok mmmhhh.. bayi saya dulu paling suka oatmeal dgn topping pisang.. Oya, biasanya sih saya lebih memilih mengukus utk memasak makanan bayi saya.. Sampai dgn setahun, saya menghindari garam dan gula pada makanan anak saya. Krn garam akan memperberat ginjal bayi. Tapi saya mulai memakai bumbu2 alami yg tdk terlalu menyengat dalam masakannya, spt daun salam, bawang putih, bawang Bombay.. Nanti usia 8 bln, makanannya mulai kasar. Mulai dgn nasi tim, sayur dicincang halus. Si kecil dikasih finger food, spt wortel kukus. Pokoknya, semakin banyak variasi makanan yg diperkenalkan kepada si kecil, semakin kaya pengalaman cita rasa si kecil. Karbohidrat tidak melulu nasi, tapi juga bisa kentang, pasta (macaroni, spaghetti), ubi merah, roti.. sayur berbagai jenis, bisa labu merah, labu parang, labu siam, wortel, bayam, kangkung, kacang hijau dll.. Alhamdulillah sih, putriku saat ini relative tdk susah makanannya.. sekali2 turun moodnya, masih dalam tahap wajar utk anak seusianya.. masih sukarela memakan sayur-sayuran kukus.. Kalau Ira berminat, bisa japri aku, nanti aku kirim file2 yg aku simpan waktu aku search dulu.. Salam. -melani-
