Jo vaig deixar de fumar fa 6 mesos. A mi em van dir: El s�ndrome d'abstinencia que produeix la nicotina dura entre 3 i 5 dies. Despr�s d'aquests dies el m�s dif�cil �s superar l'h�bit; cirgarreta amb el caf�, cigarreta despr�s de fumar, cigarreta despr�s del polvu (aquesta costa). No abstant no �s un estat fisiol�gic d'angoixa sin� psicol�gic. Associaci� d'idees.
Sabent que l'abstinencia nom�s la tindr� durant 5 dies... deixar de fumar �s f�cil. Ara nom�s �s q�esti� de voluntat que no hi tornis. Simplement sapiguent que no ho necessites despr�s d'aquests cinc dies, fumar-ne un �s una tonteria. Jo vaig fer com tu. Em vaig llevar i ja no vaig agafar el paquetet. Ja no he fumat m�s; faig quatre caf�s al dia, surto dijous, divendres i dissabte a la nit i feia la meva copa (ara tamb� la he deixat), vaig a la discoteca, vaig a sopars amb gent que fuma. Res. No he fumat RES. Consells... demana el caf� amb gel. Si tens "mono" en comptes d'un carmel i un xiclet posa't un bot� de camisa a la boca. Porta'n un sempre a la butxaca; evitar�s engreixar. Quan t'ofereixin una cigarreta digues sempre "no fumo, gracies" en comptes de "ho he deixat, gracies". No evitis els llocs amb fum ni treguis els cendrers de la vista; nom�s aconseguiras enganyar-te. Deixa un paquet amb tabac a un lloc accessible; la teva voluntat ha de poder m�s que aquell paquet. Ara pujo les escales sense cansar-me, i no tosso a cada moment... Tu decideixes. A m�s... no em dir�s que tu no pots deixar de fumar si jo ho he fet! Vols una cigarreta? -- [ name ] [ Jordi Falc�s i Valls ] [ nick ] [ Jol ] [ e-mail ] [ [EMAIL PROTECTED] ] [ web ] [ http://www.falces.net/ ] [ phone ] [ +34 937.25.33.58 ] [ fax ] [ +34 937.25.91.58 ] [ mobile ] [ +34 687.97.39.77 ] �.�.�.�.�.�.�.�.�.�.�.�.�.�.�.�.�.�. Por muy r�pido que viaje la luz �sta siempre se da cuenta que la oscuridad ha llegado antes �.�.�.�.�.�.�.�.�.�.�.�.�.�.�.�.�.�. > -----Mensaje original----- > De: [EMAIL PROTECTED] > [mailto:[EMAIL PROTECTED] En nombre de Pere Castells > Enviado el: domingo, 11 de enero de 2004 14:33 > Para: LLISTA Internauta > Asunto: [Internauta] Ajuda per no fumar > > Holes amics: > > Necessito ajuda i no inform�tica presisament. Fa 36 hores que > he deixat de fumar. Els que > heu fet aquest pas sabeu el que dic. Es com si no mes fes un > quart d'hora (per les ganes > vull dir). > > He fumat durant 35 anys i per tant deixar-ho de cop es molt > dur. No m'ho hagu�s imaginat > mai. Em pujo per les parets tot i tenir el convenciment fort > de no tornar a caure mai mes. > Ning� m'ho ha prohibit, es personal i desitjat des de fa temps. > > Si us plau, qualsevol truco o experi�ncia m'ajudar�. No mes > prenc unes pastilles (que no > es nicotina) per reduir l'angoixa que et produeix. No se com > funcionen les pastilles o els > parxes amb nicotina. No les prenc perqu� penso que en el fons > estic subtituin la forma de > prendre aquesta nicotina, per� la depend�ncia hi es igual. No > se, potser son cab�ries. > > Repeteixo, si us plau qualsevol cosa, aix� si, sense conyes > si no hi torno i s'acabo, en > el fons es el que desitjaria. > > Pels que no fumeu. No soc ning� per aconsellar-ho per� no > fumeu mai, ni un sol cigar, aix� > vaig comen�ar jo. > > P.D.: Com que aix� potser molt particular, si ho voleu fer a > titol personal ..... > _______________________________________________ > llista de correu de l'Internauta > [EMAIL PROTECTED] > http://zeus.internauta.net/mailman/listinfo/internauta > _______________________________________________ llista de correu de l'Internauta [EMAIL PROTECTED] http://zeus.internauta.net/mailman/listinfo/internauta
