----- Original Message -----
From: "Pere Castells" <[EMAIL PROTECTED]>
To: "LLISTA Internauta" <[EMAIL PROTECTED]>
Sent: Sunday, January 11, 2004 2:32 PM
Subject: [Internauta] Ajuda per no fumar
Holes amics:
Necessito ajuda i no inform�tica presisament. Fa 36 hores que he deixat de fumar. Els que heu fet aquest pas sabeu el que dic. Es com si no mes fes un quart d'hora (per les ganes vull dir).....
Hola Pere, (i a la resta)
tinc 30 anys, vaig comen�ar a fumar als 14 i ho vaig fer durant 14 anys m�s, fins els 28 m�s d'un paquet al dia, ara ja en fa dos que no fumo, he canviat d'h�bits, vaig en bici tamb�, per� el que em va fer deixar de fumar no va ser l'esport. Per� em va ajudar.
Vaig comen�ar el canvi d'habits corrent, de fet caminant, amb 28 anys no podia correr ni un km sense ofegar-me i tossir com un avi de 90. Vaig comen�ar a emprenyar-me. I amb molta insistencia vaig caminar primer, m�s rapidet despres, trotant tot seguit per acabar corrent 20 minutets i d'aqui a 30, 40, 50 i anar fent. Ara faig mitges maratons, sense cap mena de competici� (apart de mi mateix) per� amb un temps respectable (1hora 42 minuts).
T'asseguro que despres de una bona suada i d'ofegar-se una miqueta... no tenia ganes de fumar, tot el contrari, pensava "col**ns! com a minim he tret mig paquet aquest mat�!"
Sort i voluntat, que val la pena! Alex Serra _______________________________________________ llista de correu de l'Internauta [EMAIL PROTECTED] http://zeus.internauta.net/mailman/listinfo/internauta
