mbak Fitri,
Anak saya juga disuruh diet. Sekarang 6.5 th beratnya 35kg dan ini sudah lumayan karena dia tinggi, laju berat badannya bisa agak seret sekarang ini. Bukan baru-baru ini saja disuruh diet, tapi sudah sejak usia 2 th. Menurut DSA saya, susu JANGAN dikurangi takarannya, kalau frekuensinya boleh saja, misalnya semula 3 kali, sekarang dipertimbangkan hanya sekali saja pagi atau malam, SUSU PENTING untuk perkembangan maksimal otak anak dari usia 0-5 th, kalau bisa susu yg tidak terlalu manis. Kalau bekal kesekolah saya sering bawakan buah, jatah bawa/makan mie goreng hanya dua minggu sekali pas hari olahraga. Yang bagus, diberi juga yoghurt. Sebetulnya pola makan orang tua juga jadi panutan, makanya kalo kita juga punya hobi makan, sebaiknya direm, kasihan khan kalo anak kita suruh "ngerem" tapi kita enak2an. Dirumah hindari masakan bersantan, tumis dan kuah2 plain saja lebih bagus. Usahakan supaya nggak makan keju (kalsium kan juga bisa didapat dari susu), dulu anak saya susah dibilangin untuk nggak makan keju, tapi alhamdulillah, kalo kita serius, dia juga disiplin. Nggak sering2 makan coklat dan minum sirup/manis2. Vitamin tambahan usahakan yg mengandung vit. C saja, nggak perlu yg ada unsur penambah nafsu makan spt B12. Trus olahraga anak saya memang diarahkan oleh DSA nya, kalo bisa sih (selain ekskur dari sekolah) dia nggak ikut les berenang2an gitu, karena kalo berenang bawaannya lapar dan pingin makan, tapi sebaiknya disuruh ekstra ikut tennis, nah, dia ikut tennis nih sekarang, jadi banyak minum. Begitu deh kira2, lebih baik agak galak gitu untuk menentukan makanan mana yg boleh dan mana yg enggak boleh, sebab kalau sudah kegendutan dan makin remaja, makin susah langsing, akan jadi betul2 obesitas, kasihan juga khan?? salam - V Fitri Yanti <[EMAIL PROTECTED]> on 27/03/2002 07:07:25 PM Please respond to [EMAIL PROTECTED] To: "Balita-Anda (E-mail)" <[EMAIL PROTECTED]> cc: Subject: [balita-anda] Diet untuk anak batita Netters, Saya adalah anggota milis pasif yang sudah cukup lama ikutan bergabung di milis ini. Kali ini saya ingin sekali minta saran kepada netters sekalian, begini..... Anak Saya Alif 2 th 2 bln dengan berat 22.5 kg, saat ini dia sudah dikategorikan obesitas dan diharuskan diet oleh DSA nya dengan cara mengurangi minum susu (biasa takaran 3 sendok hanya boleh 1 sendok saja dengan perbandingan air 100 cc) sementara untuk makan nasi seperti biasa saja, saya sudah menerapkan hal yang demikian pd putra saya namun saya belum melihat hasilnya yaitu penurunan berat badan. Yang ingin saya tanyakan : - Apakah dengan cara pengurangan takaran susu yang diberikan, tidak akan mengurangi nilai gizi yang dikandung oleh susu tsb (soalnya saya baca di labelnya tidak boleh encer dan juga tidak boleh kental) trus kenapa yach berat badan anak saya tidak turun juga. - Bagaimana sebenarnya diet yang baik (yang tentunya sehat) buat anak batita seperti anak saya. - Apakah benar anak yang kegemukkan akan terganggu perkembangan otaknya yang mengakibatkan kurangnya daya ingat (tidak pintar)?.... Untuk saat ini saya belum melihat tanda-tanda yang mencurigakan pada anak saya tetapi saya khawatir banget klu ini berkelanjutan sampai dia besar untuk itu saya berharap sekali masukkan dan saran netters atas masalah saya ini, terlebih dahulu saya minta maaf karna kepanjangan dan saya ucapkan terima kasih atas sumbang sarannya. Wassalam, BUNDA ALIF >> Kirim bunga ke kota2 di Indonesia dan mancanegara? Klik, http://www.indokado.com/ >> Info balita, http://www.balita-anda.indoglobal.com Stop berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED] ---------------------------------------------------------------- The information transmitted is intended only for the person or entity to which it is addressed and may contain confidential and/or privileged material. Any review, retransmission, dissemination or other use of, or taking of any action in reliance upon, this information by persons or entities other than the intended recipient is prohibited. If you received this in error, please contact the sender and delete the material from any computer. >> Kirim bunga ke kota2 di Indonesia dan mancanegara? Klik, http://www.indokado.com/ >> Info balita, http://www.balita-anda.indoglobal.com Stop berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED]
