tuh pit, ga malu ama yg selisih umurnya beda 10 tahun .. udah pake pola hidup sehat
2009/3/4 Athena <[email protected]>: > 2009/3/4 rizki <[email protected]>: > >> jalan nya berhenti berhenti gak ? >> minimal nonstop itu 30 menit dengan beat yang sama, 15 menit pemanasan >> 15 menit workoutnya cmiiw >> kalau jalan ke terminal, naik bus, turun bus, jalan...itu gak masuk >> itungan olah raga > > ditengah jalan... kira2 2,5 KM-an berhenti dulu sih di warteg, > sarapan.. malemnya juga sama. yayaya *menghindari lemparan sendal* > tapi makannya nggak banyak, nasi setengah juga nggak habis. soalnya > kalo dibanyakin dikit aja bisa jackpot, habis jalan langsung makan > soalnya, dan jalan lagi. pagi ini gue telat pula berangkatnya. jadi > bermandikan matahari jam 8 deh :( mestinya kalo berangkatnya jam 6-an > masih mendingan, nggak terlalu panas. > > alternatif lain ojek, yang mahal juga kalo mesti tiap hari... ya udah > lah jalan aja. mayan buat sebungkus rokok sehari ^^;; > *gimana mau sehaaaatt...* > > -- > Orange Planet Company > >
