10 Things to Stop Smoking :D
Punya resolusi untuk berhenti merokok tahun ini? Yuuuuks, berarti anda ikut
bergabung dengan jutaan orang di dunia yang juga pengen banget berhenti merokok
tahun ini. Jangan takut gagal, dan kalau pun gagal, selalu ada kesempatan
kedua, ketiga sampai keseribu kalau kita mau hehehe.
Baru sebulan dua bulan ini kantor saya mencanangkan diri sebagai kawasan
bebas asap rokok. Banner-nya sudah dipasang, dan stiker dilarang merokok
menempel di mana-mana. Di unit saya sendiri, sejak awal tahun ini, kami
menyediakan ruangan khusus bagi para perokok. Kebetulan pantry kami memiliki
empat jendela yang besar sehingga ideal dipakai sebagai area untuk perokok.
Dulu, salah satu pimpinan di kantor saya, bisa dikatakan perokok berat.
Atmosfir di ruang-ruang kerja menjadi tidak segar karena bercampur asap rokok.
Mana ber-AC pula. Setelah pimpinan berganti, kini, bisa dikatakan hampir semua
jajaran pimpinan tidak merokok. Udara di ruang-ruang kerja jauh lebih segar,
bahkan sekarang tidak ada yang terang-terangan merokok di tempat umum (kecuali
di kantin). Sampai sekarang saya suka bertanya-tanya, apa sih yang bikin orang
jadi doyan merokok, secara, emang sih tembakau itu memberikan rasa candu. Sudah
banyak alasan kita dengar, kenapa orang tidak bisa menghentikan kebiasaannya
merokok. Tapi yang satu ini, jawaban di luar dugaan saya.
Saya ngerokok itu emang sengaja, biar badan nggak gemuk, kata supir angkot
suatu hari.
Kok? Emang gitu?
Saya kalo berhenti ngerokok, badan langsung melar.
Masa sih Pak?
Terus terang aja mbak, saya ngerokok bukan karena gimana-gimana. Biar perut
nggak buncit aja. Lagi-lagi pak supir mengulang-ulang soal badan yang melar,
gemuk, buncit. Weleh, emang bener rokok gitu? Hihihi, memang sih, banyak
perokok berat yang badannya kurus kering, meski yang gemuk juga banyak.
Merokok juga buat gegantiin minum. Saya kalo udah ngerokok nggak minum
lagi, tambah si abang dengan logat Sumatera Utara-nya yang kental. Hmm,
daripada minum mendingan merokok? Mungkin ada benernya juga sih
ya
*garuk2kepala*
Guys, apapun alasannya, jika punya keinginan berhenti merokok jangan pernah
menyerah karena yang namanya candu, pasti nggak gampang ngilanginnya. Nah
dibawah ini ada beberapa tips yang bisa dicoba buat kalian yang pengen banget
berhenti merokok.
bersiaplah untuk bebas. Siap-siap merasa surprise bahwa ternyata berhenti
merokok tidak seberat yang dibayangkan lho..;)
Bersiaplah secara jasmani. Caranya: tidur cukup (8 jam), minum 8 gelas air
putih/hari, sarapan pagi seimbang, jalan cepat 2 kali sehari, berolah raga
Kalau ini diikuti, bisa memudahkan.
Bersiaplah secara mental. Keinginan untuk bebas rokok, perlu secara
berulang-ulang kita tegaskan pada diri kita sendiri Gue mau bebas rokok!!!
dibaca 100 kali sehari, hehehehe.
Bersiaplah secara sosial. Hindari kongkow yang bisa bikin susah nolak
ditawarin rokok, kecuali kalau pede bilang,maaf, saya punya resolusi 2007 buat
berhenti merokok, dengan intonasi yang tegas, keras bahkan kalo perlu sedikit
membentak. Huehehehe..
Bersiaplah secara rohani. Tanamkan di dalam diri kalau Tuhan lebih sayang
kalau kita berhenti merokok, atau
berdoa,Ya Allah, kalau saya bisa berhenti
merokok, beri saya mobil dan rumah baru ya
Percayalah, Dia Maha Mendengar dan
Mengabulkan doa. Selain bisa berhenti merokok bisa jadi lebih beriman kan? hihi
;;)
Buatlah catatan. Catat tiap batang rokok yg diisap, kalo perlu kumpulin
semua puntung rokok, jangan dibuang. Biar ketahuan sudah berapa banyak kita
memasukan nikotin ke dalam paru-paru
sehari, seminggu, sebulan, setahun
*hiiiyyyy*
Tentukan tanggal bebas rokok. Tentukan target, mulai dengan mengurangi
jumlah batang rokok.
Bersiaplah untuk adanya kegagalan atau kembali ke kebiasaan merokok. Jangan
kaget kalau ternyata gagal, itu biasa lagi. Ulangi dan ulangi terus sampe kita
bosen melakukan kegagalan, frustasi dan membenci rokok sama sekali
.*ffuihh*
Berencanalah untuk kemenangan besar. Rayakan keberhasilan anda dengan
kegiatan yang paling ingin anda kerjakan, merokok lagi misalnya, weeeits
bukan. Lakukan apa saja untuk kemenangan ini setahun kemudian (soale kalo belum
setahun belum teruji beneran berhenti atau masih boong2an berhentinya) :p
Pastikan keberhasilan jangka panjang. Siap-siap jadi orang yang sehat,
bugar, tetep bisa beraktivitas apa saja
nggak pake batuk-batuk, stroke,
serangan jantung, impoten, gangguan janin dan sederet penyakit lainnya karena
rokok.
Ok, guys
. Selamat buat yang tidak merokok dan selamat mencoba buat yang
masih merokok.
Have a nice day!
---------------------------------
Never miss an email again!
Yahoo! Toolbar alerts you the instant new Mail arrives. Check it out.
